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旬の食材で元気よく!!

おはようございます。

いつの季節にも旬の食材が出回っていますが、
春といえば、たけのこや春キャベツ、新タマネギ、新ジャガイモ
アスパラガス、わらび、ぜんまい、ごごみなどの山菜も
彩りを与えてくれますね!

先日、K様から頂いた大好きな蕗の薹をてんぷらとふきみそで
大変美味しく頂きました♪ありがとうございます♪
なんともいえないあの苦みは癖になります!

その他、春の海鮮物で「水雲」と書いて読む「もずく」。」。日本沿岸では
冬から春にかけて岩礁に生えるのですが、他の褐藻類に付着することから
「藻付く」と名付けられ、そこから水に浮かぶ雲のようであることから
このあて字がつけられた由来があるのだとか。

旬の食材で栄養をしっかり蓄わえて疲れにくい身体を維持していきしょう。

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪

☆弊院の介護リハビリデイサービスと分院の『まつどはるの接骨院』の
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                        http://www.haruno-rihatore.com/   
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  まつど中央接骨院   【4月の休診日】
                4(水)、6(金)、11(水)、18(水)、25(水)、30(月・振替)


生活リズムを整えて

こんにちは。
4月半ばを過ぎたてから最高気温15度程度・・・。
先日は、春の嵐に見舞われたりそうかと思うと
真夏のような暑さ・・・・。まるでジェットコースターの
様な気候が繰り返されています。

新年度のスタートに伴い、生活リズムを整えるのは
とても大切だなぁと痛感しています。
疲れたら、「睡眠・栄養・ストレス発散」を心がけて
過ごしていきましょう。

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪

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  まつど中央接骨院   【4月の休診日】
                4(水)、6(金)、11(水)、18(水)、25(水)、30(月・振替)


夏の陽気

こんにちは。
3月だというのに、日中の最高気温25度。
テレビでは、「[冷やし中華をはじめた」お店が出ていました。
もはや季節は春を通り越して夏の陽気へと一気に飛び越えてしまいました。
水分補給をこまめに摂っていきましょう。

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪

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  まつど中央接骨院   【4月の休診日】
                4(水)、6(金)、11(水)、18(水)、25(水)、30(月・振替)
                   ※6(金)は誠に勝手ながら休診とさせて頂きます。

桜咲く

こんにちは。
ようやく、桜の似合う季節がやってきたようです。
今週末は関東各地は見頃になりますね。
お天気も安定しているようですのでお花見を予定されて
いる方も多いでしょう。
街一面が薄ピンクに染まる光景を今年もしっかり目に
焼き付けたいと思います。
昼間の桜も良いけれど、夜のライトアップされた桜も
ロマンチックで素敵ですね。

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪

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  まつど中央接骨院   【4月の休診日】
                4(水)、6(金)、11(水)、18(水)、25(水)、30(月・振替)
                   ※6(金)は誠に勝手ながら休診とさせて頂きます。



春一番

こんにちは。

早いもので3月を迎えました。
年度末ということもあり、様々な場面で変化の多い
時期のように感じます。

また、昨日は「春一番」が吹いていよいよ春の季節が
到来します。嬉しいけれど、花粉に悩まされることが
ちょっと気がかりではありますね。症状が少しでも
軽減されるような生活を送りたいと思います。


今日も一日お元気でお過ごし下さい♪

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  まつど中央接骨院   【3月の休診日】
                   7(水)、13(火)14(水)21(祝・水)28(水) 
                   ※13(火)は、都合により休診となります。
         


富士山の日

こんにちは。

きょうは、語呂合わせで「223(フジサン)の日」だそうです。
そして、皇太子さまのお誕生日でもあります。
何ともおめでたい日なのですが、来年4月30日に今上天皇が譲位され
5月1日には皇太子さまの即位が検討されているので、再来年以降は、
2月23日は祝日であり、「天皇誕生日」と重なることが予想されます。

2月の富士山はまだ冬山なのですが、今後「富士山の日」は変更に
なってしまったりするのでしょうか?
富士山は日本を代表する山なので、個人的には毎月23日を「富士(ふじ)の日」
なんていうのもあっても愉しいのでは?と思います。

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪

   ~お知らせ~
    ★2/25(日)は、学会出席のため休診となります。

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 まつど中央接骨院   【2月の休診日】
                   7(水)、12(月)14(水)、21(水)、25(日)、28(水) 


いよいよ開始です

こんにちは。

きょうは、風も無くて穏やかな陽気です。
ただ・・・ついに栃木でも花粉の飛散が開始し
関東全域において花粉の飛散開始となりました。

2月後半になると大量のスギ花粉が飛散し
どんどん増え始め、3月前半がピークとなるようです。
そのあと今度はヒノキ花粉が飛び始め4月前半に
飛散ピークとなる予想らしいので敏感の方は、
そろそろ対策をはじめるのが良さそうですね!
 
予防対策としてマスクをしてますが、今日のような暖かい日は
仕事をしていますと、マスクの中の湿度は相当高くなって
口元の保湿効果はバッチリ!?といったところでしょうか。

今日も一日お元気でおすごしください♪

   ~お知らせ~
★本日は学会出席のため午後6時までの診療となります。
      2/25(日)は、学会出席のため休診となります。

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 まつど中央接骨院   【2月の休診日】
                   7(水)、12(月)14(水)、21(水)、25(日)、28(水) 


い~湯だな♪

こんにちは。

今週は、幾らか寒さが和らいでいるように
感じます。久しぶりに遠方へ出掛ける機会に
恵まれスキーを堪能し、温泉で骨休めを
してきました。昔から温泉は大好きで近所へ
出掛けてもその帰りには温泉にぶらっと立ち寄ることが
多いのですが、改めて久しぶりにそのありがたさを
肌身で感じてきました。

お湯の種類も豊富で、40℃前後の温めだと副交感神経が
優位になり身体がリラックスモードになる効果や筋肉、
関節組織が弛緩する効果もありますね。

疲労回復へと繋がるので時間が許せば、水分補給しながら
何時間でも入浴していたいのが本音・・・。
日本人には温泉好きが多いと思うのですが、最近は
外国人の観光客の方々も入浴していたのが印象的でした。
リラックスが大好きなのは、万国共通なのですね!

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪

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 まつど中央接骨院   【2月の休診日】
                   7(水)、12(月)14(水)、21(水)、28(水) 


冬の五輪開幕!

おはようございます。

いよいよ冬の五輪がスタートしますね!
会場となる『平昌』は韓国国内でも最も厳しい寒冷地で
あり、大会期間中の2月から3月は夜間はマイナス20℃
近くまで冷え込むと言われてます。
日本だと極寒地として知られる北海道の「陸別町」の
1月と同じ程だというので、まさに想像を超えるような別世界
での競技が繰り広げられることになるのでしょう。

外での競技は雪質によってタイムや得点に大きく影響すると
思うので選手の皆さんはご自身の体調管理と同じように重要視
していくのだろうなぁと察しています。

更に風が吹けば体感温度は実際の気温よりも5℃以上は
低く感じられるので選手だけでなく観戦の方々も
寒さとの戦いをすることになりそうですね。
わたしも時間の許す限り、自宅で観戦したいと思います。

頑張れ!! ニッポン!!

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪

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 まつど中央接骨院   【2月の休診日】
                   7(水)、12(月)14(水)、21(水)、28(水) 


『白湯』のおかげ

こんにちは。
今日は、幾らか寒さが和らいでいて過ごしやすい
ですね。少し動くと体は暖かく感じる陽気です。

冬の朝は、出来るだけ白湯をコップ一杯飲むように心がけています。
ほんとうは10分位時間をかけてゆっくり飲むのが理想のようですが
忙しい朝はつい、一気飲みしてしまいます。
白湯を飲む効果としては、カラダの中を温める、お通じを良くするため、
体内環境が活発になり、毒素や老廃物が排泄されやすくなるなどを期待してるからです。

そのお陰か体調はすこぶる良いと実感しています!
目覚めもスッキリとしていますし、肌トラブルに悩むことがなくなりました。
一日で一㍑程を目安に数時間おきに摂取をしていくようにしています。
"きのうより少しだけ良くなる日常生活" を目指して、継続しようと思います。

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪

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 まつど中央接骨院   【2月の休診日】
                   7(水)、12(月)、14(水)、21(水)、28(水) 


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